第二个原因是找不到和他人交谈的话题。有的同学兴趣爱好比较狭窄，别人在一起聊天聊地，自己就是没法加入；或者，自己也有想法和看法，但却不善于表达，所以也无法融入他人的交谈中。我曾经咨询过一个男生，他因为在学校里没有朋友、感到孤独和压抑，所以，坚决不去上课。谈话时，他提到自己的困难，就是不知道怎样找话题与他人交往，别人在一起聊什么游戏啊、模型啊、汽车啊等，他都不懂，所以感到格格不入。
第三个原因是因为自己有些行为习惯，让别人不舒服，或让别人觉得怪异，于是导致大家不想与他交往。比如，有的同学不讲卫生、有的同学爱讲粗口，有的同学爱去打搅或招惹他人，还有的同学喜欢在班里讲一些色情的东西，导致大家不喜欢他、讨厌他，自然也就没有朋友。
至于外因，可能确实是身边的同学比较挑剔，或都瞧不起他人，甚至有的同学会故意联合他人来欺负一些内向、胆小、自卑的学生。班里如果有一个小霸王，确实会让老师头痛，也会伤害一些弱小的同学。
面对没有朋友、甚至被排斥的困境，该怎么办呢？
第一，打破自我限定，主动与周围的同学交往。对于内向、害羞的同学而言，不要期望自己又很多朋友，但也不要因为自己偏内向和害羞就觉得自己肯定不受人欢迎。内向和害羞，只是个性特点，不是缺点，因为任何个性都有好的一面，也有不好的一面。内向和害羞，可能确实会限制你与他人交往的频率和半径，但有点是善于倾听、善良、不惹事。所以发挥你的优势，成为愿意听人述说、愿意同感别人的倾听者。选定一个两个爱说的同学，主动询问对方感兴趣的事，然后就倾听并给予认同。一次两次，身边就会有朋友。
第二，克服自卑心理，通过培养和发展自己的一些兴趣爱好，来提升自信心，同时也有自己擅长的话题。与人交往，一方面是迎合别人的话题，另一方面是主动挑起话题。迎合别人的话题，就是要了解身边同学的兴趣爱好、熟悉他们喜欢交谈的内容，然后自己去补充充电；挑起自己的话题，是自己把握自己某方面特别擅长的知识和内容，在恰当的时候展示出来。正如我上一节微课讲到的，要有自己谈话的资本。
第三，虚心接受他人意见，努力改正自己的不良行为和习惯，甚至请老师、同学、爸爸妈妈监督自己。谁都喜欢有礼貌有修养的人，所以自己也要努力成为这样的人。
最后，如果真的有同学故意欺负你，捉弄你，一定要坚决反击，不要让对方感觉到你的儒弱。因为你越退让，对方越得寸进尺。可以选择在全班同学面前，大声喝道：你为什么要欺负我？欺负人算什么本事？让全班同学都站在你这边。
总之，面对人际关系的困境，不要逃避和退缩，要学会突围。
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